Never give up

Pola hidup sehat Pola hidup sehat berawal dari makanan yang bergizi. Setiap hari kita dianjurkan untuk berolahraga dan tidur secara teratur agar tubuh kita selalu sehat. Ada beberapa makanan yang wajib dikonsumsi yaitu 4 sehat 5 sempurna. Istilah makanan ini sudah tidak asing bagi kita. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat minimal kita sudah mengikuti pola hidup yang sehat. Secara teori, makanan 4 sehat 5 sempurna harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Semua nutrisi ini sangat diperlukan oleh tubuh kita agar tetap sehat dan terpenuhi gizinya. Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari nasi, sayur-mayur, lauk-pauk, buah-buahan dan susu. Masing-masing makanan ini mengandung gizi yang penting bagi tubuh kita. Cara menjaga pola hidup sehat ada 6 yaitu istirahat yang cukup, karena jam tidur yang baik adalah 8 jam sehari. Memakan-makanan yang bergizi, pilihlah makanan seperti buah dan sayur daripada makanan cepat saji. Minum air putih, karena jika kekurangan a...